몸이 보내는 '감정 경고' 신호 5가지 – 상처받은 마음을 지키는 법
1. 감정은 몸으로도 말해요살다 보면 마음보다 몸이 먼저 반응할 때가 있어요.저희는 불편한 상황에서도 참고, 참으려 애쓰죠.하지만 감정이 너무 쌓이면, 몸이 신호를 보내기 시작해요.이건 나약해서가 아니에요.정말 너무 오래, 묵묵히 견뎠다는 뜻이랍니다. 2. 헛구역질, 숨 막힘… 이건 그냥 증상이 아니에요갑자기 속이 메스껍고,목이 꽉 조여오고,가슴이 쿵쾅거리던 날이 있었어요.우울증 약을 먹던 시절보다도 더 심했던 증상들.그건 ‘지금 이 상황이 너무 힘들다’는 몸의 외침이었어요.이런 신체 반응은 자존감이 낮아서도,의지가 약해서도 아니에요.감정이 극한에 이르면, 몸은 스스로를 지키기 위해 반응하는 거예요. 3. 상처를 견딘 나를, 더 이상 탓하지 않기로 해요누군가의 무시, 조롱, 침묵 속 외면.그 모든 상처..
2025. 9. 13.
